减肥操能够让我们在任何一个季节里都拥有魔鬼火辣的身材。多数美眉嘴里都吵着要减肥，但是健康减肥方法却不知道选择哪种，但试尚网小编指出，减肥操就是一种不错的减肥瘦身方法，减肥操不仅减肥塑身，还能强身健体，让你每一天都充满阳光，具体我们可以看全套的动作哦!
全套减肥操 减肥瘦身无极限
无论什么季节，都可以减肥。减肥操就是一种有氧运动，帮助燃烧脂肪。很多MM都愿意选择运动减肥的最快方法来帮助自己快速减肥，这时，减肥操和健身舞，减肥瑜伽就成为了很多女性的首眩以下就有几个有效瘦腿瘦手臂的减肥操，伸伸手、伸伸腿就能击退粗壮四肢，还你妖娆身材。
1.推哑铃
锻炼部位：手臂、腿部
A：双手各持一个哑铃，放在肩膀的前方，手肘弯曲，双腿站立与髋部同宽。
B：慢慢降低臀部，直至大腿与地面平行为止。
C：举哑铃减肥操很简单，只要往上站直，同时双手往头顶方向高举，使手臂伸直。重复10-12次。