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全套减肥操 减肥瘦身无极限(2)

来源于：未知2011-08-03 12:10编辑：vdolady
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全套减肥操 减肥瘦身无极限

2.单臂屈肘

锻炼部位：手臂

A：左手手掌和左膝盖放在凳子上方，右手持一个哑铃。

B：右手肘弯曲，把哑铃推到胸部的右侧。然后回到原来姿势，重复10-12次，再换边进行。

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