六个动作赶走上半身肥肉 塑造迷人曲线

导语：夏季是检验身材的季节，是胖是瘦一眼就能看出来，夏季姑娘们都喜欢穿清薄的衣衫，不是露这里就是露那里，如果上半身过于肥胖的话，穿出来的衣服就会很没有美感，那么如何赶走上半身的肥肉呢，只需简单几个动作，就能分解脂肪，塑造迷人曲线。
 

1、手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。

2、与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。

Tips：刚开始的时候，不妨靠在墙上做!这样可以借助平面，摆正姿势。

3、首先拉伸脖子，并且两肩用力向里收。身体放松，力气只用在肩膀上。一边呼气一边做，更有效果。