美体 > 完美塑形 > 收臂 > 六个动作赶走上半身肥肉 塑造迷人曲线(2)
4、两胳膊不用力，自然地放下。然后，两肩用力向上提，提到无法再提的程度
5、为了让肩部更活跃，稍把胳膊抬起。左肩膀向左，右肩膀向右拉伸，并向后画圈式运动。
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