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局部瘦身的好攻略 塑造标准身材

来源于:维度女性网2013-11-19 10:47编辑:00123qaz
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人和人直接的身材提示是有不一样的。有的MM明明体重很轻,却看起来很胖,这是因为她们的赘肉堆积在某一个部位,局部的肥胖是非常影响美观的,尤其是对于爱美的MM们而言,苗条的身材是非常重要的,可是局部性的肥胖怎么办呢?其实也不难哦,一起来了解下吧。

俗话说:「圆身减肥是小儿科,扁身减肥是博士科。」圆身减肥就是少吃多运动,简单到连小学生都会减肥成功。但扁身减肥,只有专业医生和运动生理学博士才懂,甚至有人到了念博士的年纪,还瘦不了下半身。

 减下半身不再难!3方面着手 想瘦就瘦

如何判断自己是扁身?

扁身的人,从侧面看,身型是超扁的。比较容易有骨感的感觉。脸较瘦,看起来比实际年龄大。肩比较宽大,典型的衣架子,上半身肉很薄。腰细,无小腹,胸部较小,屁股宽扁容易下垂。因为骨架和骨盘比较宽大,腿会较粗,正面看起来较宽大。手细无蝴蝶袖。

扁身的人一旦变胖,几乎都是下半身肥胖,反倒身体和脸颊没什么肉。就算减肥变瘦,但因为骨架很扁平,下半身看起来还是很胖,臀部瘦几公分,跟没瘦的视觉是一样的。虽然大部份的扁身都是上瘦下胖,但如果体重持续增加,上半身也会开始变胖,出现脸变圆、蝴蝶袖和腰部胸部变胖的征状。可是一旦开始减肥,还是会先瘦上半身,下半身还是没瘦多少。

扁身减肥最大的难度在于下半身肥胖不容易减,脸颊又容易凹陷。许多扁身的人喜欢通过饮食控制来减少脂肪量,但这样却没有办法想瘦哪里就瘦哪里。一旦实行节食之后,每个人都会开始变瘦,但你无法跟自己的身体说,「请不要瘦我的脸颊和胸部,请瘦我的臀部和大腿就好!」虽然局部瘦身是比较浩大的工程,但还是有方法可以发挥最大的效果,让你尽量减掉局部肥胖的脂肪,但减少瘦到不该瘦的部位。

图说天下
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