减肥已经发展为一直时尚潮流的瘦身运动，人们追求的不在是单纯的瘦身，也要瘦的健康，随之也兴起了许多是瘦身方法，瑜伽瘦身是近几年来最热门的瘦身选项。柔软的瑜伽可以为你舒展身体，让你释放内心的束缚，心灵与肉体的相结合。坚持练习还能为你提升整体气质哦。快叫上你的小伙伴们，一起练习瑜伽吧。
动作1：
坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。
动作2：
坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
动作3：
站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。