虽然你的身材相对比肥胖者好点，但是，瘦MM有很多都存在弯腰驼背的毛病，也就是我们平时所说的“含胸”。“含胸”不仅让你背部赘肉横生，还导致胸部下垂，如何才能走出这个困境呢?其实你只要做扩胸、贴墙站、骆驼式这三招就能帮你改善胸部线条，纠正含胸，快来学学吧。
“含胸”其实就是弯腰驼背，背部松松垮垮的，不但整个人看上去特别不精神，而且对形体的破坏极大。不正确的姿势、缺乏运动和不科学地运动都会导致含胸。长期含胸会使背部肌肉失去弹性，背部赘肉堆积，胸部肌肉柔韧性差。
有含胸习惯的女孩子通常背部赘肉都很厚，看上去“虎背熊腰”，而且会有胸部下垂的烦恼。有人误以为这是由于胸部过大所致，于是想办法“减胸”。其实只要含胸的不良习惯没有得到纠正，即使胸部真的“减小”了，背部的赘肉和胸部线条都不会有实际的改变，反而牺牲了人人钦羡的丰满双胸。
用以下的方法纠正含胸，能帮助你有效消除背部赘肉，改善胸部线条。