导语：减肥不要看着称重器上的数字，数字小了不代表就是瘦的，有的人体重很标准，可是看起来却还是有肥胖的感觉，所以身材的线条很重要，想要身材变得轻盈、纤细就的抓紧时间，下面小编推荐几个方法为你雕塑好的身材线条，让曲线更S。
5ways!不用太辛苦，改变身体线条
锻炼总是说说容易，真正做到却很难。本来就紧张忙碌的生活再分出一点时间来做运动实在太辛苦，连下班时间都不能保证又怎么保证每天的锻炼时间?其实，你也可以通过其他方面的调理逐渐改善身体状况。只要注意这5点，就能让你轻松拥有轻盈的身段。
1、睡眠决定肌肉含量
要保持轻盈健康的体态，适当的肌肉含量是必须的。如果体内肌肉含量不足，可以通过控制成长荷尔蒙来调节。但人到了30岁之后，成长荷尔蒙的分泌就会大幅度的分泌量，对于40、50岁后体态的维持也大有帮助。成长荷尔蒙的分泌主要是在运动后和睡眠中，所以说这两个时间段是保持轻盈体态保持的关键所在。晚上10点到2点之间是睡眠的黄金期，现代女性要在这个时间段入睡，就要在睡眠时间上下功夫了。无论早睡还是晚睡，控制好均衡的睡眠时间，就能保持住成长荷尔蒙。在光线充足的地方入睡会导致成长荷尔蒙分泌减少，所以一定要关灯睡觉，早上沐浴阳光是睡眠铁则!