很多MM上半身很匀称，但在看看下半身，，不只是大腿小腿都很粗壮，还有肥带的“鸭梨臀”，整体看起来很不胁调。怎么办呢?真想知道有什么号方法能让自己下半身怎样才能瘦的匀称些?那就快跟小编来做几套简单的瘦腿瘦身操吧。通过正确的训练动作，让你腿部，下半身线条变得更加优美!
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雕塑身材固然重要，但练过量或姿势、方法不正确，反而会造成其他部位肌肉的伤害。台湾大学物理治疗学系讲师柴惠敏说：“很多人为了美观，常造成其他肌肉受伤或失衡，长期下来绝对有反效果。”柴老师以很多女孩爱练的“电动马达”摇臀为例，“翘臀是每个女生心目中希望，但翘臀的训练，其实与前腰髂肌有关，屁股越翘，前腰髂肌就会相对越紧绷，很多女孩只为美观忽略了前腰髂肌的适时伸展，不但对腰部是很大负担，严重甚至会造成腰椎滑动。平常自我练习动作分训练与伸展，其中伸展又分动态与静态，照着练，你也能拥有完美下半身喔。