简单瘦腿瘦身操 让下半身线条变得更优美(4)

　很多MM上半身很匀称，但在看看下半身，，不只是大腿小腿都很粗壮，还有肥带的“鸭梨臀”，整体看起来很不胁调。怎么办呢?真想知道有什么号方法能让自己下半身怎样才能瘦的匀称些?那就快跟小编来做几套简的单瘦腿瘦身操吧。通过正确的训练动作，让你腿部，下半身线条变得更加优美!

 

 

 

 

 

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大腿前侧肌肉的伸展

左脚单脚着地，右脚膝盖弯曲呈90度，右手抓右脚板往身体方向微拉，左手保持平衡。