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简单瘦腿瘦身操 让下半身线条变得更优美(2)

来源于:维度女性网2012-11-15 18:56编辑:vdolady
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 很多MM上半身很匀称,但在看看下半身,,不只是大腿小腿都很粗壮,还有肥带的“鸭梨臀”,整体看起来很不胁调。怎么办呢?真想知道有什么号方法能让自己下半身怎样才能瘦的匀称些?那就快跟小编来做几套简单的瘦腿瘦身操吧。通过正确的训练动作,让你腿部,下半身线条变得更加优美!

 

 

 

静态伸展

(点击图片进入下一页)

 

大腿外侧肌肉的伸展

平躺,右膝弯曲呈90度,左手抓住右大腿内侧,微微向上拉。

图说天下
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