美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 简单的动作 帮你快速甩掉脂肪,紧实线条
没有时间太多时间运动,每天除了工作就是吃饭,到了家就想睡,这样的生活不发胖才怪呢?这种情况,最适合用瑜伽方式减肥了。今天小编把瑜伽老师LULU的减肥动作带给大家,简单动作,却可以起到丰胸瘦腰收臀的作用,一起来看看吧。
上扬提胸式 主要功效在于紧实上半身胸部及背部线条,整套动作约做2~3回。
步骤1
盘腿坐,上身挺直,双手置于膝盖上,目视前方,保持轻松。
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