简单的动作 帮你快速甩掉脂肪，紧实线条(7)

没有时间太多时间运动，每天除了工作就是吃饭，到了家就想睡，这样的生活不发胖才怪呢?这种情况，最适合用瑜伽方式减肥了。今天小编把瑜伽老师LULU的减肥动作带给大家，简单动作，却可以起到丰胸瘦腰收臀的作用，一起来看看吧。

举腿紧腹式　　主要功效在紧实下盘及腹部肌肉，整套动作约做2~3回。

步骤1

身体平躺屈膝，双膝与骨盆同宽，双脚踩地，手心贴地，眼睛目视前方。