瑜珈老师| 瑜伽老师工资,母其弥雅,瑜伽教练,瑜伽老师怎么考,瑜伽老师招聘,王媛,瑜伽,深圳瑜伽馆,瑜伽... |
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手臂想怎么瘦就怎么瘦| 想拥有具线条感的美臂吗？爱美网教你三组瘦手臂运动，简简单单，你就可以练就迷人美臂了！三重社大、丰华瑜伽教练场的瑜伽老师吴慧中说，手臂的肌力训练，不仅美观好看，搬取重物时也不易伤及手腕，也可避免因力气不足而施力错误，造成其他部位受伤。且因女性... |
瑜伽呼吸燃脂减肥法 清除杂念健康瘦| 瑜伽很注重呼吸的平衡，练过的妹纸应该都知道。瑜伽帮你清除杂念打造干净的身体，下面小编介绍一组呼吸减肥法，让你呼吸顺畅瘦身无阻。... |
夏季减肥瑜伽 学兔子瘦出完美身材| 瑜伽是夏季减肥最好的运动方式，瑜伽老师认为兔子操虽然简单但是功效很大。美眉们如果不喜欢健身房的燥热和汗味，可以在家试试简单易懂的兔子瑜伽减肥法，这个夏天必瘦无疑。... |
瘦腰三部曲 完美S身材练出来| 瘦身，就是要靠饮食加运动才会瘦的漂亮。不注重腰部的肌肉锻炼，同样不会有迷人的腰线，即使没有很瘦，但有线条的腰，一定比软趴趴的一团肉好看。... |
另类瑜伽操 电音瑜伽派对| 导语：瑜伽，是非常的安静柔和的，可是今日，在上海举办了一次突破传统瑜伽的瑜伽派对，电音瑜伽派对，开启了瑜伽的另一股新潮，瑜伽不在是传统、老套、融合多元化元素，非常的具有创意，让人在做瑜伽的时候更有激情。一起来了解下吧。 可是近日，上海菩提瑜... |
24个减肥妙招从此减肥不再难| 减肥不单单是在健康房运动，也不是每天在想下一餐该如何吃，减肥要懂的去掌握诀窍，傻傻的减肥只会让你减肥缓慢哦，想要在短时间内瘦下来，就必须掌握一些减肥妙招，下面小编为大家收集了24个目前非常受欢迎的减肥方法，只要你坚持下去的话，就能让你完美变... |
瘦腰腹三部曲让你拥有性感小蛮腰| 瘦身，要饮食结合运动才能瘦得漂亮。不注重腰部的锻炼，不会有迷人的腰线，即使不是很瘦，但有线条的腰，一定比一团肉好看。其实曲线、S型的身材远比体重重要得多。下面介绍瘦腰腹三部曲，只要你坚持1-2个月，就能看到腰围的缩... |
十一假期在家练瑜伽 轻松去赘肉| 十一假期快过去了，是不是要乘着剩下的几天好好规划下？减肥的MM可不能海吃海喝哦，喜欢宅的MM可以在家练习下面几式瑜伽，轻松帮你减肚子。... |
半个月减肥，让你穿什么都漂亮！| 夏天来了，气温高涨，衣服也是穿得越清凉越好，但肥胖怎么办?这就急坏了肥MM们。别担心，小编让你15天就速度瘦身成功，让你穿什么都漂亮，等着过个开心夏季吧! (点击图片进入下一页) 只需每天运动20分钟，两周即可达到塑身效果，瑜伽老师Lulu表示，重点在于... |
真人示范，瘦身如此简单快速！| 炎炎夏日、清凉夏装，是否让肥胖的你无比尴尬?!而在你的眼中，减肥又要节食、又是运动的，似乎难得让人接受不了。其实，瘦身并不难，找准方法，来看看这位真人秀吧，她拥有的美丽，你也可以速度如此喔! (点击图片进入下一页) 只需每天运动20分钟，两周即可达... |
瑜珈减肥，瘦出小腰精的魅力| 如果MM们都在问怎么减肥，可能大多是想知道如何瘦腰吧，腰的纤细，可是影响到整个身材的完美程度。而用瑜珈减肥，就是让你瘦出小腰精的魅力喔! (点击图片进入下一页) 腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腰部赘肉有烦恼。这次就请瑜伽老师... |
简易瑜伽动作帮你塑造好身材挽救发胖危机| 瑜伽是很受OL欢迎的运动，这种运动对丰胸减肥、缓解压力都十分有效。怎么样，你也想做瑜伽来丰胸减肥吗?小编推荐一套简易瑜伽动作教程，帮你远离发胖危机，塑造前凸后翘好身材。初学瑜伽的妹纸可以试试哦。 瑜伽老师建议，大家不要被塑身魔咒给箍住了，拥有... |
练瑜伽穿着有讲究| 衣服穿在身上既舒适又好看，是人们的首选，在锻炼时尤其重要。练习瑜伽时不是只能非黑即白，但是也确实有一些事项应该注意。比如舒适和合体是关键，这样你才能专心于动作而不是衣服的牵绊。小编看看采访专业瑜伽老师给出的穿着建议吧! 不要穿：超短短裤 问题... |
简单的动作 帮你快速甩掉脂肪，紧实线条| 没有时间太多时间运动，每天除了工作就是吃饭，到了家就想睡，这样的生活不发胖才怪呢?这种情况，最适合用瑜伽方式减肥了。今天小编把瑜伽老师LULU的减肥动作带给大家，简单动作，却可以起到丰胸瘦腰收臀的作用，一起来看看吧。 上扬提胸式 主要功效在于紧实... |
有效瘦腿和翘臀的瑜伽动作，帮你打造完美下半身曲线| 近年来，小脚铅笔裤一直非常流行。上周六去参加朋友婚礼，一老朋友穿着酒红色铅笔裤，真是相当养眼... |
塑腰美臀瑜伽动作 让你一次性达到瘦腰和美臀两个目的| 腰臀部的赘肉挺让人头疼的，怎么样去掉肉肉，塑造完美臀型呢?小编觉得，可以试试塑腰美臀瑜伽动作哦。下面由知名瑜伽老师教我们一套瑜伽动作，一共11步，可以有效的活动到我们的腰腹，塑造完美身材! 1)长腿坐在垫子上，脚后跟蹬出去，双手自然放在大腿上，腰... |
瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最完美S曲线| 久坐一族最大的烦恼就是腰部赘肉过多，线条始终不那么完美，如何有效瘦腰成了这些MM的一大心... |
瘦身塑形 跟美女柳杨瑜伽老师练减肥瑜伽动作| 什么减肥方法最好?小编告诉你，最好的减肥方法非瑜伽减肥莫属了。瑜伽不仅能修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的减肥瑜伽动作，能加速身体脂肪燃烧，快速达到瘦身效果。维度女性网为你搜集最实用的瑜伽减肥方法，跟着美女柳杨瑜伽老师来练习，让你轻... |
瑜珈，美丽女人因此造就| 瑜伽，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。 运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”几十年来，瑜伽在欧美的风行也说明了这点。美国某大学的以为教授说：我连续2个月，每周2次上瑜伽课，结果我的体力、耐力、柔韧... |
练习瑜伽；塑造体态，平衡身体，燃烧热量| 运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国著名的瑜伽老师SuzanneDeason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。 练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过... |
简单瘦背5步法 改善虎背熊腰| 随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，女性容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半身线条，减掉手臂、背部及腹部赘肉，同时放松僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，让你展现动人体态。 瑜伽老师羽暄表示，拉筋可... |
瑜伽招式让你拥有骨感身材| 运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师Suzanne Deason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。 练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过... |
对付腰上赘肉 瑜伽老师教你怎么做| 导读：看见镜子里那水桶腰让你很是烦恼？不用再为此而郁郁寡欢了，因为今天小编要来教你简单又有效的瘦腰瑜伽——门闩式。这个瑜伽动作对于腰围上的赘肉非常有效，赶紧来跟着瑜伽老师来学习吧！ 门闩式对于瘦腰很有效果，通过向两边侧弯躯干的动作，有效消除... |
瑜伽老师教你轻松踢掉腰部肥肉| 导读：看见镜子里那水桶腰让你很是烦恼？不用再为此而郁郁寡欢了，因为今天小编要来教你简单又有效的瘦腰瑜伽——门闩式。这个瑜伽动作对于腰围上的赘肉非常有效，赶紧来跟着瑜伽老师来学习吧！ 门闩式对于瘦腰很有效果，通过向两边侧弯躯干的动作，有效消除... |
瘦身瑜伽老师 教你水上健身| 瘦身瑜伽老师王媛，今天独家为大家介绍瘦身瑜伽文化，同时也为广大想要减肥的网友推荐一款不错的健身的“水上瑜伽”。让广大MM在健身的同时打造完美曲线并能感受到瑜伽乐趣与文化!快去学习一下瘦身瑜伽怎么来实现吧！ 关于瘦身、减肥， 动作1：舞王式 关... |
三大产后恢复瑜伽动作分享| 产后妈妈急切的想恢复产前苗条的身材，不要认为简单的节食减肥就能帮助你减肥，尝试一下产后恢复瑜伽动作吧，这里分享的三大产后减肥瑜伽动作，帮助产后妈妈解决肥胖的问题。瑜伽老师告诉妈妈们，在恢复期做些放松身体的运动很有帮助，下面就来学习一下这三... |
中秋练瑜伽 月圆人不圆| 中秋的脚步越来越近，传统佳节，月圆、人团圆，亲朋好友相聚，月饼、烤肉免不了。月饼是超高热量食物，一个莲蓉蛋黄月饼的热量，接近800大卡，烤肉内容也是大鱼大肉，连续假期尽情吃喝的结果，常会是月圆人也圆！ 资深瑜伽老师于文蕙表示，传统的瑜伽加上球... |
脂肪粉碎机 今夏最佳瘦身工具TOP12| 连瑜伽老师都想拥有的提臀大爪 1 32爪提臀滚轮按摩器 提臀不是个简单活，抬腿抬得累死，效果还有待时日，难免厌倦啊厌倦。这只长得像钉耙的小玩意儿，特意做成一只手的形状，使用起来就便捷多了，至少你的手不会又酸又痛，而且附带的滚轮非常给力，一遍遍滑... |
瘦脸瑜伽轻松塑小脸| 跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。哈根（ Annelise哈根）创始的脸瑜伽，号称是天然拉皮手术，能刺激脸部肌肉，有助小脸。而日本也开始流行脸瑜伽，任天堂（任天堂）推出1款秘书（双屏幕）游戏大人的德尚脸部训练 ，诉求让脸部更年轻，可见脸瑜伽已... |
白领女性用瑜伽为心灵减压| 瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 有能力，同时又有经济实力，现代女性一早学会了犒劳自己！脱去繁复的职业套装... |
选择瑜伽不盲目 找到适合自己的瑜伽| 瑜伽大师说，瑜伽代表了一种心态。练瑜伽，除去减肥以及强健身体的目标，不妨尝试冥想，这代表了一种信仰：每个人都应该尽其所能地让世界变得更加美好，而不执着于任何结果。 在瑜伽课堂中，总免不了听到各种各样的抱怨，有人抱怨动作难度太大、有人抱怨太无... |
生理瑜伽健身好| 女性的生理期很特别，这时候练瑜伽要很小心，现在有生理瑜伽是根据女性身理期的不同需要来调节的，生理期前后各有不同，来看看吧。 生理瑜伽健身好 瑜伽老师把女人的生理周期分成四个部分，不同时期要做一些不同的动作，来帮助你提高身体状态，每个时期只需... |
瑜伽垫选择很重要| 瑜伽风行，瑜伽垫自然水涨船高，市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴，并让它尽可能长时间地陪伴自己呢？下面专家帮你挑挑！ 在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议，购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下五... |
多做瑜伽可以减轻心理压力| 瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 有能力，同时又有经济实力，现代女性一早学会了犒劳自己！脱去繁复的职业套装... |
养生瑜伽 跃动女人身与心| 每个人的身体都有一个能量中心，这好比航空飞行时候的轨道，也许肉眼看不到，但是却真实存在。来自印度的瑜伽老师告诉我们，每个人每时每刻都在消耗着自身的能量，走路、说话亦或是工作，都在消耗自己的能量，而一些身体的不适，也与我们这个能量中心的变化... |
瑜伽不是你想练，想练就能练| 埃米-图斯利正把两腿尽可能地分开站立，瑜伽老师走过来又把她的腿向下压了压，并问她：噢，这样感觉很放松，是不是？图斯利后来回忆说：事实上，我并不觉得更放松。我几乎都走不了路了。后来，由于腿筋断裂，32岁的图斯利接下来的3个月都没有再练瑜伽，而且... |
专家教你选购合适的瑜伽垫| 导读： 瑜伽 风行，瑜伽垫自然水涨船高，市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴，并让它尽可能长时间地陪伴自己呢？下面专家帮你挑挑！ 在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议，购买瑜伽垫前，重点需要考... |