导语：修长的美腿可是女人最性感的部位哦，很多人在参加工作后下半身会变得逐渐臃肿，粗大，那是因为长时间久坐的关系，所以白领们要注意啦，想要拥有美腿，那就别再整天做着啦，赶紧伸展起来吧，下面呢，小编就教大家进行伸展运动，伸展全身肌肉，拉长你的下半身线条。
星期一：慢走
简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经。赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是促进新陈代谢。早一站下公车，或是从地铁站走到公司，沿着脚跟到脚尖缓缓踩踏行动，刚恰好的运动让你醒脑，又不会累人。
星期二：曲线延展日
做做办公室伸展操，加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条。一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿着塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。
星期三 激活充电日--小周末最合适在晚饭后到公园健走
美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织
带着你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到四周公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧!