一周瘦腿秘籍拉长你的下半身线条(2)

星期四 居家美姿日--边做家事边运动，省时省力

美腿动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立

家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来阔别它。

星期五 美体香浴日--狂欢后回家要记得泡个舒服的香香澡

美腿动：放松肌肉组织，提升肌肤紧实度

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!假如你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流衣饰与自我创意，尽对是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。

星期六 空腹逛街日--逛街血拼首重抢“纤”一步

美腿动：利用空腹赘肉消耗力上升之际实行走路运动！

当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗赘肉。逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧!穿着塑身鞋血拼，你尽对可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢!!在此时进行走路热控减肥计划，更有事半功倍之效。

星期日 纤腿保养日--做好预备才能说走就走

美腿动：全面紧塑曲线，轻巧窈窕更要提臀美腿

假日就想赖在枕头上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫丫要往厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆推拿;不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔!