瑜伽球瘦腿操 拉长腿部线条 为你纤细美腿

笔直美腿如何修炼呢?为什么别人的双腿线条那么纤细笔直，而自己的却是人人厌恶的大象腿，那怎么样才是能甩掉烦人的大象腿呢?现在就为你介绍三组瑜伽球减肥动作，专门针对小粗腿的瑜伽减肥操，动作简单易学。能为你拉长腿部线条，坚持练习就能拥有纤细美腿哦。

做这组瘦腿动作，你需要借助瑜伽球的力量，通过柔软而有弹性的瑜伽球帮助你加速瘦腿的效果。这一组瑜伽球瘦腿操动作虽然简单，不过针对的都是你的大腿和小腿肌群，可以拉长腿部线条，试试看，你就知道效果有多好!

瑜伽球瘦腿动作热身

1. 双脚站立站在瑜伽球前，左右轻摇你的腰部;

2. 充分放松你的肩部;