美体 > 完美塑形 > 细腿 > 瑜伽球瘦腿操 拉长腿部线条 为你纤细美腿(2)
瑜伽球瘦腿动作第一组
1. 仰躺在垫子上，双脚放在瑜伽球上，双手紧贴地面;
2. 身体成一直线，腹部用力收起
瑜伽球瘦腿动作第二组
1. 将左脚用力向上抬起，腿部完全绷直;
2. 其他部位保持不动;
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
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