美体 > 完美塑形 > 收臂 > 瘦臂二招手臂的赘肉跑光光
有什么方法可以瘦手臂呢下面教你2个瘦手臂动作,只要每天花一点时间来做瘦手臂动作,那么手臂赘肉自然不见了,手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢现在只要每天多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,何乐而不为呢
方法一:
1、准备道具——哑铃或矿泉水
2、用双手虎口处轻握道具,手向上伸直
3、以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸
4、最低处时停约5秒
5、再以数到5秒的速度回到原姿势
运动过后全身痛?因为你没有做到这6件事
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