近来频频惊艳亮相的“辣妈”董洁，这次更是大方带上儿子顶顶为某杂志拍摄了一组时尚写真。而照片中和儿子闹在一起的董洁则是满脸堆笑，与以往冷艳、淡定的形象大不相同。看来董洁是“有子万事足”，有了儿子的陪伴，果然不一样。不过苗条的身形依旧让董洁显得十分迷人。香肩、玉臂、纤腰、美腿，绝对的是让人羡慕的“辣妈”一个!
身穿靓丽裙装的董洁，纤臂、美腿，的确是美不胜收，再加上可爱的儿子，画面无比和谐啊!你想要练出董洁这样的纤细美臂吗?那就这样做吧!
平举胸压
1.双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌心向前，初学者可保持手掌展开状态。
2.保持肩膀向下和向后锁定，腰腹用力，双手向前方平举到肩膀高度，手心向上，小指用力贴紧。挤压胸部，然后放下双臂。做25次。
这个小动作能很好地锻炼胸部、手臂二头肌和腰腹。
拉伸后臂
1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒;
2.然后伸高，左右换边。 如此动作每天做2组，每组15次;
这是一个拉伸性动作，能收紧手臂松弛的肉肉，但要注意量力而为，防止拉伤。