想要瘦瘦的美臂！坚持三日的玉臂养成术

想要瘦瘦的美臂!坚持三日的玉臂养成术~纤纤玉臂也是性感的一部分，它能够达到整体修身的效果。什么样的方法能够很快的拥有瘦瘦的胳膊呢?维度小编推荐下面的美臂塑造方法，效果一定很显著!

1、基本体操动作。

把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。

2、打开上身肌肉。

在基本动作状态下身体左右运动，要领是双臂伸直，拉动腰部肌肉。