想要瘦瘦的美臂！坚持三日的玉臂养成术(2)

想要瘦瘦的美臂!坚持三日的玉臂养成术~纤纤玉臂也是性感的一部分，它能够达到整体修身的效果。什么样的方法能够很快的拥有瘦瘦的胳膊呢?维度小编推荐下面的美臂塑造方法，效果一定很显著!

3、打开后侧手臂肌肉。

双手放置身后，一只手把毛巾向上拉，另一只手则向下拽。

4、打开手臂前侧肌肉。

双手握住毛巾，上身用力向下倾，此时双腿不能弯。