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按摩瘦臂| 手臂按摩手法,手臂按摩手法视频,怎么按摩手臂,手臂按摩器,手臂淋巴按摩,瘦手臂,瘦手臂最有效的方法,怎么瘦手臂,如何瘦手... |
按摩瘦臂法 不长肌肉轻松瘦| 对于怎么瘦手臂是很多美眉最头疼的事情，运动可以瘦手臂，但同时也让我们长肌肉，不管手臂是长满赘肉还是长满肌肉，都是一样的难看，怎么办呢?美眉别着急，小编给大家推荐一种不会长肌肉的瘦臂方法，通过按摩可以有效的减掉手臂上的赘肉哦! 第一步：轻擦皮肤... |
按摩瘦臂法 按出纤细迷人玉臂| 手臂上的肉肉是非常难减的，这让粗手臂的美眉很头疼，难道就没有有效的方法瘦手臂了吗?当然有啦，通过穴位按摩可以瘦下来哦。你是不是觉得很惊讶呢，按按就能瘦，比起运动瘦手臂是不是轻松很多呢!美眉现在就来练习下怎么按摩吧! step1.手部穴位按摩 减肥 方... |
美女真人示范按摩瘦臂法 轻松瘦手| 手臂因为很少运动到，所以导致了很多脂肪堆积在那，形成了麒麟臂试衣服的时候看着手臂上鼓鼓的肉，你是否也很想把它割下来，面对网上各种版本的瘦身方式，都不知道该选择哪一个，各种运动，饮食减肥都不知道效果如何。试试小编为你推荐的这按摩瘦手臂方法，... |
3个居家瘦手臂的最快方法帮你有效甩掉拜拜肉| 手臂赘肉不仅是胖人的烦恼，很多瘦MM也会遇到这样的问题。手臂赘肉属于比较难减的部位，很多饮食的、运动的方法未必管用。下面小编3个居家瘦手臂的最快方法，很简单，抬抬手就可以做到，不妨尝试一下哦。 手臂上面的拜拜肉不管是瘦子还是胖子都会有这个烦恼... |
日常小招帮你重拾手臂柔美线条| 现在女人味儿也是一个褒义词了，可见像man的女人何其多也。要做好女人，粗壮的手臂要不得。手臂太粗的话，总会让你看起来特别的粗壮，很man，缺少女性应该有的柔美线条感。下面我们一起了解手臂赘肉的成因，重塑手臂柔美线条吧。 粗壮的手臂总是让你看起来虎... |
6步瘦手臂方法帮你快速甩走拜拜袖| 春天到了，你还在为粗粗的手臂没法穿上漂亮的无袖春装而心生怨气吗?其实一些瘦手臂运动以及日常的一些小习惯可以有效减掉手臂赘肉，塑造纤纤玉臂哦。下面小编就来分享瘦手臂的最快方法，帮你轻松甩走拜拜，塑造完美身姿。 各位MM们，你们是不是有过这样的一... |
“女神”范冰冰惊现粗手臂 “蝴蝶袖”不要不要！| 或许你也注意到了，美人胚子范冰冰身材略显圆润，因而不少人把范冰冰归入微胖女的行列。有的时候一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂就突显在了我们眼前，或许豪气的范爷不会在意这点的小瑕疵，但是小编还是要说，手臂上的赘肉可不是追求完美的你可以出现的问题哦!#p... |
达人瘦手臂6部曲轻松塑造纤细美臂| 赘肉只有长在别人的身上才不让我心忧，长在自己身上，无论哪里都是块心... |
真人示范瘦小臂操 十分钟轻松手臂| 你有没有发现自己之所以粗壮都是因为胳膊拖累的呢？手臂肥胖总是给人壮壮的感觉！想要瘦手臂吗？那就赶紧练习瘦臂操吧，让你的胳膊瞬间变细，只要坚持就可以达到理想的效果噢！ 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中... |
6招纤臂操 甩掉松垮恼人的蝴蝶袖| 手臂上松垮又肥嘟嘟的蝴蝶袖绝对是爱美的美眉需要注意的。想成为360度无死角美眉，手臂上的赘肉绝对不容忽视。不然它可是会悄悄出卖了你哦!别急，下面的纤臂操，就是你摆脱蝴蝶袖的福音! 握拳甩臂 Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。 S... |
超有效的瘦手臂小运动 帮你迅速击退拜拜肉| 如果说大腿赘肉让人心烦的话，那么手臂赘肉就只能说是更让人心烦啦。而且，大腿赘肉还可以穿长裤长裙隐藏起来，手臂赘肉可就没这么幸运啦。所以说，手臂赘肉不减不行。下面分享瘦手臂最快方法，帮你迅速击退拜拜肉。 还在为粗壮的麒麟臂烦恼吗?壮硕的手臂让... |
轻松瘦小臂，身材更完美！| 作为一个爱美的女士，身体各个部位都要追求完美才对，有些美眉的胳膊显得过于粗壮，穿衣服受到了很多限制。有没有什么小妙招，可以让你的粗壮胳膊瞬间变为芊芊玉臂呢？小编就来和大家分享瘦臂攻略！ 第一式俯卧撑坐式 第一式俯卧撑坐式 先将身体趴下，两手支... |
7个收腹小方法 让小肚腩悄悄溜走| 办公室一族都会面临一个通病，就是久坐引起的小肚腩。有位网友曾调侃自己犹忆当年小蛮腰，看如今，一身五花膘，诚哉斯言。今天小编就来帮你解决小肚腩问题，分享7个收腹小方法，让小肚腩悄悄遁形。 我们在日常生活中不注重生活的规律性，这让我们的体重像曲... |
排毒消脂相结合 有效打造平坦小腹| 有些MM自从立志减肥开始，就自觉运动，控制饮食，身体的其他部位都见瘦了，可是小腹却依然鼓鼓涨涨，给减肥整体效果造成一定的破坏。小编告诉你，可能是你体内堆积的毒素过多了。下面小编分享5种瘦腹运动，让把排毒与消脂有机结合起来，更有效的打造出迷人平... |
6套非常简单的减肚子动作| 让小编用一句话来形容肚子上的赘肉，小编首先想到的就是不请自来或者请神容易送神难，相信很多MM跟小编有同样的感受。小编尝试过各种减肚子的方法，可是都没什么效果，正变得心灰心冷的时候，发现了以下6套非常简单的减肚子动作，一试之下，还真的非常有效，... |
瘦腰、瘦腿……别忘了瘦手臂 完美形象别让“蝴蝶袖”打了折扣| 瘦腰、瘦腿，你是不是也一直奋斗在路上?但是千万别忘了瘦手臂。对于要求完美的你来说，手臂上的蝴蝶袖可是会让你的完美形象大大折扣哦!快点练起来吧! 动作一 双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。 画圆不用画的太大，... |
“辣妈”董洁带儿子登封面 展露玉臂 笑靥如花般灿烂| 近来频频惊艳亮相的辣妈董洁，这次更是大方带上儿子顶顶为某杂志拍摄了一组时尚写真。而照片中和儿子闹在一起的董洁则是满脸堆笑，与以往冷艳、淡定的形象大不相同。看来董洁是有子万事足，有了儿子的陪伴，果然不一样。不过苗条的身形依旧让董洁显得十分迷... |
学学瘦手臂操，轻松拥有纤细完美的手臂| 你在为自己的身体某个部位肥胖而苦恼吗?有没有在别人看自己相片时发出这样的感慨：好粗的胳膊啊，每每这个时候总是无地自容啊，那么赶快来学学这套手臂按摩吧，消除手臂赘肉，让自己重获自信! 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内... |
经络按摩法 轻松去除“拜拜手”| 想要去除拜拜手，除了运动，还有一个好方法那就是经络按摩法。通过几个关键部位的刺激、按摩，促进循环、消除水肿。想瘦手臂的你快来试试吧。按摩的时候要注意速度与力度。 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示... |
“拜拜手”拜拜 纤纤玉臂按出来| 恼人的蝴蝶袖让你不敢穿无袖装吗?追求完美的你决不允许在像这样的小细节上丢分!那你就快点学起来吧!下面的瘦手臂按摩操最适合你这样的完美主义者，跟拜拜手彻底拜拜吧! 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5... |
做个精致女人 纤纤玉臂来“提亮”| 男人看女人和女人看女人的眼光很不同。想要做个完美女人，就得能够让男人、女人都说好。男人喜欢看女人的腿、女人的胸，而女人则更注重细节。魔鬼身材的小S就曾表示：看一个女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。因此手臂也是要求完... |
瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉| 瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉副标题 夏天到了，很多美眉都想穿上美美的无袖装或者短袖装，可是又被肉肉的手臂所困扰。想甩掉手臂上的拜拜肉吗?想让手臂紧实起来吗?那就一起来学做手臂操吧。 每天几分钟、几个动作让您轻松拥有完美手臂线条。副标题#e... |
“甜妞”安妮·海瑟薇 纤纤玉臂最动人| 剪了短发的安妮海瑟薇近期频繁出席活动，为新片《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》做宣传。 大嘴甜妞终于又回到了公众的视线中。各式各样的活动让我们的安妮公主忙的不亦乐乎，但每次出现，那纤长的手臂都让人过目难忘! 身穿格纹短裙的安妮海瑟薇，英伦气息十足。整身... |
徐静蕾“披嫁衣”秀纤臂 期待婚姻| 才女徐静蕾近日拍摄了一组婚纱写真，照片中的徐静蕾身穿抹胸婚纱礼服，一展纤纤玉臂，真有点待嫁新娘的感觉。近来老徐在电影方面收获颇丰，可是个人感情上却鲜有进展，忙工作可别忘了谈恋爱呀!不知这组婚纱照能不能给老徐招来桃花呢! 身披各式婚纱的徐静蕾，... |
懒人塑身法 坐着就能瘦手臂| 宅女们最爱窝在沙发里看电视、上网。想瘦身又总是身上发懒，每次总要等到站在镜子前面那一秒，才痛下决心要减肥。可恶的拜拜手、蝴蝶袖真是头疼!现在就向你推荐坐在沙发上就能瘦手臂的懒人塑身法，简单方便，再减不下来，可就没有借口喽~ 沙发减肥操step1 1)... |
告别“蝴蝶袖” 只留纤细手臂| 夏天对身材要求完美的美眉，是绝对不能容忍镜子里的自己手臂上有蝴蝶袖的。想要打造纤细手臂的美眉今天有福了，我们将为你详细讲解蝴蝶袖，并告诉你减掉手臂赘肉的方法，赶快学起来呀! 手臂是一个女生身材的一个着重点。如果手臂粗壮，或者是肌肉赘肉横生，... |
简单又好学 OL美臂速成法| OFFICE LADY注意了!长时间保持一个姿势坐着很容易出现难看的拜拜手。想穿露肩、露背的衣服，拜拜手就一览无余，遮不住了!可是想锻炼又担心没有时间和场地，那么就看看下面的推荐吧，简单又好学，在办公室就完全可以实现啦! 副标题 OFFICE LADY注意了!... |
7个步骤紧实手臂 练去“拜拜手”| 夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的手臂更迷人，让身材从上到下都无懈可击!爱美的你，7个步骤赶快学起来吧! 副标题 夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的... |
春日完美痩臂六步 重获纤细性感手臂| 完美的身材需要无暇，这样才能性感，所以小小的细节也必须要重视起来，当然迷人的手臂当然也是一部分。下面小编就来为你介绍最为有效的美臂课程，轻松六步让你重获纤细手臂，让你真正完美性感起来。 1、跪立，挺直后背 跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开... |
樱桃减肥法 樱桃美白减肥双重功效| 近日一种烟台市大红灯樱桃十分抢手，280一斤，又大又红的樱桃实在让人爱不释手，不仅如此，樱桃还是美容圣品减肥佳品呵呵hold不住了吧，樱桃很贵，所以小编今天给大家介绍几种经济实惠的水果减肥套餐! 减肥食品1：海鲈鱼 想要促进身体的新陈代谢，最重要的当... |
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哑铃操经典三动作 帮你减掉手臂赘肉| 秋季三个经典的哑铃瘦肩臂动作： 动作一：哑铃前平举 站立，双手垂在体侧、持2-8公斤重的小哑铃。如果没有哑铃，可以用方便握持的重物替代，比如书籍、饮料瓶等，匀速将双臂向前抬起至与肩同高，暂停，然后缓缓下放;副标题女性对肩臂部的要求是最高的... |
甩掉手臂赘肉 一分钟帮你搞定| 亲爱的MM们，是不是正在做减肥书神运动呢?在这个过程中千万不要忽视手臂的锻炼哦，他可是最容易暴露在外面的，那么你是蝙蝠臂吗?(蝙蝠臂是形容手臂的大臂部分肉很多很松弛，伸开来就像蝙蝠似的。)蝙蝠臂是手臂脂肪族最顽固和难以应付的，需要你进行魔鬼训练... |
4招瘦手臂动作 赶走蝴蝶袖| 一、垂直划船动作 锻炼部位：肩膀、下背部和腰腹 双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己。双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头。双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度。最后，放下双手休息。做2... |
懒美人的纤细胳膊计划大行动| 导读：有了下面的办法，你再也不用为自己的胳膊难看而拒绝短袖衣服了。 重物提举 准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃，习惯之后换用10到12磅哑铃。 将哑铃垂在身体两侧，掌心向着大腿方向。 注意，在整个 运动 中保持掌心向内。微微曲膝，同时将手... |
塑造没有赘肉的手臂| 臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈 运动 来预防，但某些肌肉欲无法 运动 到，而且会产生松驰的问题。 运动 在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧... |
好好选BRA 瘦臂好效果显出来| 有的MM手臂很粗，但是怎么锻炼也减不下来，熟知原来不是脂肪骚扰了你，而是你的副乳骚扰了你呢?那么如何正确选择Bra 化解腋窝尴尬吗?正确胸衣选择和穿法小编帮你忙! 1.如何选择文胸： 第一步： 首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下... |
女人内衣“养肥”了谁| 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤。明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了有没... |
每天10分钟 快速练就美丽细臂| 如果看到一个MM穿着美丽的衣裙，却露出肉肉的手臂，那实在是很大的遗憾。不想踏上她可悲的后路，那就坚持每天10分钟吧，很快就能拥有美丽的细臂喔。 手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。... |
沙发操 5分钟轻松打造轻盈玉臂| 总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。 臂屈伸 训练：手臂后... |
快速瘦臂学明星几招轻松搞定| 导读：修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤 如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。应该如何正确瘦手臂呢？像这些明星学习下吧。 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被... |
即婚新娘的超快手臂减肥攻略| 作为准新娘的你一定既欣喜于穿上漂亮的婚纱，又苦恼露出的手臂赘肉堆积。别怕，小编为你量身打造了几个甩掉赘肉的方法，绝对神速。 首先介绍的最快的减肥方法是针对手臂赘肉较多、脂肪堆积的新娘! 最快的减肥方法超声波导入瘦臂法 超声波减肥仪适合局部减肥... |
除毛减肉 精致女人背线修成10招| 背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。并且过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成因。 1.去角质青春痘、肤色不匀？快来去角质每周2次，在家使用磨... |
中等身材对男人更有魅力！| 身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声不。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有魔鬼身材的超模们相比，这种中等身材的女性更受男性青睐。《每日邮报》时尚版的主编艾莉皮尔森... |
5式瘦身操 燃烧手臂双腿脂肪| 粗腿壮臂是很多女性心头的痛，不知道怎样才能让手臂和双腿瘦下来。今天小编就来教大家5式瘦身操，简单的动作能有效地瘦手臂又瘦腿，帮你纤瘦四肢。 第一式 扶椅后抬腿 Step1 站在椅子后，双腿并拢，抬头挺胸，两手扶住椅背。 Step2 吸气，吐气的时候将左腿向... |
男人对女人爱骨感还是爱手感| 科学家研究了104对夫妇，让这些被分隔开的夫妻，选择各自喜欢的穿比基尼的女性照片。结果显示，女性大都选择比自己现在体型更瘦的，而男性认为 爱骨感or爱手感？女人经常跟自己过不去，总希望瘦点再瘦点；时尚也跟女人过不去，衣服尺码小点再小点；电视剧也... |
收臂操 延续到手指的美丽| 瘦臂是显示女性性感的重要部位，夏天快到了，很多MM都忙着瘦手臂。下面就教一套瘦臂操给大家。即简单又可快速瘦臂，想要瘦臂的女生一定要试试哟。 手臂操一：双手交叉，放在胸前。 翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，保持15秒钟，反复做20次。... |
香肩诱惑 几步打造纤纤玉臂| 露肩装越来越成为漂亮MM的宠儿，纤瘦的手臂和肩膀诠释了什么叫小巧什么叫婀娜，半露的装束既含蓄又不失性感，不过穿这样的衣服也是有风险的，一小块的赘肉也会让美感殆... |
女星性感锁骨“伪妆”术| 女明星们除了要将脸上的妆画得精致迷人，身体上的呵护更是不容小视。每次颁奖礼上，身着各款高贵礼服的女明星们，总是会给的锁骨以最大程度的曝光率。其中，哪些女明星是真的拥有超迷人性感的锁骨，又有哪些，是通过伪妆术得来的呢？ 硬挤出来的锁骨：伊能静... |
每天只用伸懒腰 减肚又美背| 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头... |
金妍儿成韩国最新审美标准| 她是韩国最受欢迎的体育明星，她是韩国人争相打探并且模仿的对象，她夺冠所引发的经济效应甚至相当于韩国代表团创造的经济价值中的百分之八十还要多。间隔韩国花样滑冰选手金妍儿在温哥华冬奥会夺冠已经过去20多天，金妍儿效应却没有任何降温的趋势，人们依... |
最毁身材的办公室8大恶习| 不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不... |
女人胸部 男人怎么看？| 胸部是女性最有代表性的形体标志，我们会发现当男人与女人站在一起时，其实差异最大的还是胸部。那就让我们看看在男人眼里女人胸部意味着什么。 男士观点谈到女性形体外观对男人心理、生理方面的影响，很多男人会说，胸部是对男人心理、生理反应最大的一个部... |
光洁美背 女人最骄人的资本| 有人说女人的背部是性感之丘。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望，而一个背影却会令人为之心动不已。夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部绝对是你最大的胜算。 标准的美背... |
看看那些苗条到令人惊悚的明星们！| 经常听到MM们对这杂志上的大明星高呼，好瘦啊，身材真棒，可是实际上是这个样子吗？脱掉衣服，穿起毫无遮盖的比基尼，那些瘦到不行的明星们，是个什么样子呢，一起随着小编去看看吧。 瑞秋佐伊 好莱坞最红的明星造型师瑞秋佐伊，穿起衣服的她，时尚有范，穿... |
瘦身看明星：5大产后暴瘦的明星辣妈| 女人最难以忍受的除了生产时的剧烈疼痛外，还有就是产后身材大走样。但是不一定产后，你就不能够拥有曼妙的身材。瞧瞧娱乐圈那些超级辣妈们，生产不仅没有使的身材走样，还让更多了份风姿喔。 陶晶莹 生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间... |
十大女星谁是S型身材女王？| 女人因什么而美？早在很久以前维纳斯就为我们回答了一切。S形曲线散发的永远的男人难以抗拒的魅力，当然也是女明星时刻追逐的目标，凹凸有致的身材仿佛已成为娱乐圈的第一张门票。 一、李孝利李孝利是韩国歌坛当之无愧的性感女王 她的出现，曾让保守的韩国人... |
第一眼的性感从手臂开始| 修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。 如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。 如... |
蔡依林私家减肥食谱大公开| 蔡依林纤瘦是娱乐圈出了名的，究竟她是靠什么办法保持自己的体重有减无增呢？下边小编搜集了一些蔡依林减肥的私家绝学，大家不妨开看看。 大餐1：开水烫青菜蔡依林是唱片公司企宣喜欢的乖宝宝， 带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，... |
性感女星的私房美臀宝典| 现代女性不只关注脸部，全身上下都需要细心护理，臀部也是，下垂、扁平的臀部只会倒胃口，美臀计划时不可待，赶紧行动起来吧！ 一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的丰臀 以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，... |
囤油臂—划个圈圈减掉你| 很多MM体重标准，可是手臂上却有肥嘟嘟的赘肉，一到夏天就苦恼不已。别急，现在我们就为大家推荐4个简单的瘦臂妙方，即使在办公室也能轻轻松松的减掉手臂赘肉哦！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水的保特瓶，由前而上... |
三日瘦手臂按摩秘技| 想在这个夏天穿上美美的裙子，却又担心秀出你那并不的纤细的玉臂，所以瘦手臂是必要的，合理运动，健康饮食是瘦手臂的关键。下面就跟随小编一起来看看网友推荐3天里打造完美纤纤玉臂。 觉得自己手臂粗壮的MM，这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天，... |
瘦臂膳食 这样吃瘦手臂| 一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。很多MM知道运动或瑜伽瘦臂，却很少知道除了靠运动，还可以靠饮食瘦手臂，下面几个小方法可以帮助想瘦臂的MM塑造一双完美的小手臂。看看漂亮性感的玉臂是怎样吃出来的。 消浮肿 寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最... |
“臂”胜战略 肥肉跑光光| 手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼!只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。 许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法... |
女人最容易发胖的四个特殊阶段| 对于不同女人的不同阶段的减肥，是要有不同的减肥对策和方法的。不同时期的肥胖是有其特别的原因。有针对性的减肥才是最有成果的。根据这几个特别阶段的肥胖，为你介绍对应的减肥方法，为你解决肥胖困扰。 减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不管哪... |
有“型”的不同体质瘦身法| 爱美之心人皆有之但是我们爱美也不能很普通得就可以乱来胡来，我们减肥要讲究策略和方法不能简单的就能瘦下来。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。 一、脾虚湿阻型体... |
电脑族水肿粗臂巧“脱水”| 炎炎夏日下，美女们纷纷以五颜六色的服装展示自己的美丽与个性，拥有一双美丽的手臂，更是美眉的骄傲，尤其办公室里的电脑族MM们如何瘦手臂呢，橡皮筋捆绑法、淋巴循环运动法等为你塑造完美手臂。 橡皮筋捆绑法 1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈... |
挥一挥衣袖 跟上臂肥肉说拜拜| 甩甩手就能甩掉赘肉？答案是肯定的。这不是空穴来风，而是由一定道理的，其实就是打通我们手臂的血脉，让代谢加快，从而达到瘦手臂的目的。不信的话，不妨来看看下边的具体介绍。 使淋巴循环顺畅 运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。 从手臂到腋... |
赶紧抓住夏天的尾巴瘦手臂| 女人过了三十，容易发胖，水桶腰、大象腿等问题常常困扰着，成为美丽的障碍，瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课，怎么才能拥有S型的窈窕身材呢平安健康网减肥资讯为你专业解答。 想拥有具线条感的美臂吗教你三组瘦手臂运动，简简单单，你就可以练就... |
伸展运动 让女性手臂瘦起来| 面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可以试试这款腾讯微博网友热荐的手臂伸展运动。按照这样顺序伸展运动下去的话，今年就可以拥有瘦瘦的手臂... |
想要瘦瘦的美臂！坚持三日的玉臂养成术| 想要瘦瘦的美臂!坚持三日的玉臂养成术~纤纤玉臂也是性感的一部分，它能够达到整体修身的效果。什么样的方法能够很快的拥有瘦瘦的胳膊呢?维度小编推荐下面的美臂塑造方法，效果一定很显著! 1、基本体操动作。 把毛巾折成一字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆... |
亲身示范 怎么瘦手臂最快| 怎么样瘦手臂操一：单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。 怎么样瘦手臂操二：“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿... |
粗手臂女孩穿衣的四大禁区| 宽松荷叶袖宽松荷叶袖遮挡你粗粗手臂的同时，飘逸的感觉还很女人。千万不要选择袖口收紧的弹性款式。 宽松袖抽褶上衣 女孩们千万要注意了，收身的浅色弹性中袖是粗手臂女孩永远不要选择的款式，永远SAY NO.中袖就要这种宽松抽褶还带有垂坠感的上衣，让人... |
快速消灭腿臀部脂肪，这里有招数！| 点击图片进入下一页 小常识：到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。而正确的医学用语是局部的脂肪代谢障碍或局部的脂肪营养不良，是真正意义上的局部脂肪团... |
大臀MM修身减臀 重现苗条身姿| 很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受大臀影响自己的整体形象呢? 点击图片进入下一页 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都... |
穿对内裤 瞬间臀部变小不下垂| 点击图片进入下一页 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定的关系：三角... |
消灭水肿型手臂 这有饮食妙招| 水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 点击图片进入下一页 消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成 淋巴循环运动法 要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存... |
3招高效瘦臂秘方 摆脱尴尬蝴蝶袖| 教你3招手臂秘方，轻松摆脱蝴蝶袖，露出纤细迷人手臂。 点击图片进入下一页 1、俯卧练习三角肌 a、身体俯卧在地，两腿往后伸直，踝关节放松，脚尖自然点地，下颚轻触地面。手臂伸开，肘关节略微弯曲，同时双手各执一个哑铃。现在你的身体像一个大写的T。 b、... |
快速细臂六十天还原纤长臂| ... |
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MM们注意 手臂肥胖跟内衣的选择有关| 明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了?有没有腋下小肉肉减肥方法呢? 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着... |
瘦臂二招 让你手臂的赘肉跑光光| 有什么方法可以瘦手臂呢?下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了，手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢?现在只要每天多花一点时间... |
性感名模减肥记| 英国著名百货公司德贝纳姆，近日推出一组全新广告大片：主角依然是笑容迷人的美女，但更令人注目的，是她坐着的轮椅。... |
三步细臂法| 冬季是容易发胖的季节，大家一定要注意瘦手臂哦... |
四步背部操打造优美线条| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
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瘦臂小方法 2步甩掉“蝴蝶袖”| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
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四部水瓶操 轻松瘦手臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
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练瑜伽 轻松寻回苗条玉臂| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
运动+饮食 瘦手臂不是梦| 要想甩掉上臂难看的肥肉,下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦,每天2次,坚持两周就会有显著效果。 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维... |
女星肩带滑落的诱惑瞬间| 中国自古以来审美都很注重女性的肩膀，露得越多不一定最美，无论是有意或者无心，关键是要露得恰到好处，看看这些露肩的女星，又是另外一种风情。愉悦了人们的眼球，也增添了不少八卦新闻。... |
女星中那最撩人的背影| 东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。... |
消灭手臂赘肉让你年会更耀眼| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
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瘦身达人减肥都从手臂减起| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |