按摩瘦臂法 不长肌肉轻松瘦

对于怎么瘦手臂是很多美眉最头疼的事情，运动可以瘦手臂，但同时也让我们长肌肉，不管手臂是长满赘肉还是长满肌肉，都是一样的难看，怎么办呢?美眉别着急，小编给大家推荐一种不会长肌肉的瘦臂方法，通过按摩可以有效的减掉手臂上的赘肉哦!

第一步：轻擦皮肤

先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。

第二步：揉燃法

用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。