按摩瘦臂法 不长肌肉轻松瘦(2)

第三步：穴位指压

手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。

阳池：

位于在腕背部横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。