按摩瘦臂法 不长肌肉轻松瘦(4)

内关：

仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。常用针灸穴位。属手厥阴心包经，是络穴、八脉交会穴之一。经气至此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘，与阳经相联。

在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。