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四部水瓶操 轻松瘦手臂

来源于：2010-12-30 16:58编辑：vdolady
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　　粗壮的手臂会在视觉上让你胖3斤左右，一旦穿上有点紧身的衣服就会觉得衣服要撑开了。经典有效的水瓶瘦臂操又有了新方法，只要每天都坚持练习一周就会有效果，还等什么赶快来试试吧！


　　双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，腰部、头部不要移动。左手反向一次。

图说天下
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