瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉

夏天到了，很多美眉都想穿上美美的无袖装或者短袖装，可是又被肉肉的手臂所困扰。想甩掉手臂上的拜拜肉吗?想让手臂紧实起来吗?那就一起来学做手臂操吧。

每天几分钟、几个动作让您轻松拥有完美手臂线条。

1、练手臂内侧肌

动作一：双手各握一个哑铃，两臂自然垂放在身体前方，两掌心相对，两脚分开与肩同宽，两膝屈曲，做收腹状态。