瘦臂2*2步走 轻松甩掉拜拜肉(2)

夏天到了，很多美眉都想穿上美美的无袖装或者短袖装，可是又被肉肉的手臂所困扰。想甩掉手臂上的拜拜肉吗?想让手臂紧实起来吗?那就一起来学做手臂操吧。

每天几分钟、几个动作让您轻松拥有完美手臂线条。

动作二：两手臂向两侧水平伸展，保持哑铃高度与肩同高，5秒钟左右再缓慢收回手臂，恢复到动作一的姿势。

练习完内侧肌再来舒展肱二头肌。