亲爱的MM们，是不是正在做减肥书神运动呢?在这个过程中千万不要忽视手臂的锻炼哦，他可是最容易暴露在外面的，那么你是“蝙蝠臂”吗?(“蝙蝠臂”是形容手臂的大臂部分肉很多很松弛，伸开来就像蝙蝠似的。)“蝙蝠臂”是“手臂脂肪族”最顽固和难以应付的，需要你进行“魔鬼训练”才能摆脱。不要再呆呆的了，快来一起做运动吧。
1分钟魔鬼训练 摆脱顽固“蝙蝠臂”
在进行该魔鬼动作前，尽量注意以手臂作为用力点，而不要借用身体其他部分的力量，这样才能达到消除手臂肥肉的目的。刚开始做时，会觉得很困难，因为几乎需要用两条手臂支撑全身的重量。但只要坚持下来，不用半个月，你会惊喜地发现，波浪线根本难寻踪迹了。