想要瘦瘦的美臂！坚持三日的玉臂养成术(4)

想要瘦瘦的美臂!坚持三日的玉臂养成术~纤纤玉臂也是性感的一部分，它能够达到整体修身的效果。什么样的方法能够很快的拥有瘦瘦的胳膊呢?维度小编推荐下面的美臂塑造方法，效果一定很显著!

7、让整个手臂变得纤细。

双臂向两侧打开，指尖向上，使手掌和手臂垂直，然后双臂像画圆圈一样转动。

8、通过半俯卧撑增加弹力。

在膝盖着地的状态下做俯卧撑的动作。要领是靠手臂力量来放下和抬起，而不是靠臀部或腰部的力量。