很多孕妇都是等自己生完宝宝以后身体开始发胖的这样的情况基本上在每个妈妈的身上都会发生但是主要是看你生完小宝宝以后自己是怎么减肥的，很多人都会疑问在带宝宝的同时还能继续的做运动么下面我们就来教你关于这方面的一些动作但是都不要着急哦。
1. 小猴晃晃 锻炼腹直肌
仰卧屈腿，全脚落地。让宝宝趴在您的小腿上
仰卧屈腿，全脚落地。让宝宝趴在您的小腿上。捉住宝宝的小手或胸部两侧，举腿，使大腿与上体成直角，小腿呈水平状。收缩骨盆底，提髋并收膝约至胸部，呼气。再慢慢落下髋部至轻触地，腿回到预备姿势，吸气。假如体力答应，可以在屈膝到胸部同时，进一步提起上身，去吻宝宝的前额。宝宝在妈妈的带动下，身和妈妈的面孔一会儿接近、一会儿阔别，仿佛有趣的藏猫猫游戏。