美体 > 完美塑形 > 收臂 > 夫妻睡前10分钟一起来瘦手臂
现在减肥已经不是女人们的专利了，男人们也同样为此苦恼着。尤其是粗壮的手臂，无论男女一旦拥有它就会显得格外的胖，现在小编就为大家推荐这个方法，只要夫妻二在睡前10分钟运动一下就可以一起瘦手臂了，赶快来学！
一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始态,重复8-12次。注意双方用力的平衡。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。
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