每天三分钟让你瘦出纤细手臂

手臂的肥肉不知不觉慢慢滋生，也许这是你从没有留心过她的下场。一个拥有纤秀玉臂的女生其魅力会有不少加分，天气转凉，我们应该提早制定瘦臂计划，冬季的紧身毛衣才会有用武之地。

第一步--轻擦皮肤

先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。