粗粗的手臂尤其到了夏季会让女生们特别尴尬，其实的地方都很好，就是粗粗的手臂让爱美的女生无法穿性感的无袖衫，到了冬季还好有厚厚的衣服遮住，这可是一个非常好的瘦身时期哦，利用冬季的掩护，开始进行瘦手臂，让你的小伙伴们都惊呆吧。快来练习手臂运动吧。
是的，在你穿上露肤度极高的夏装时，紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。通常，人们的视觉都会集中在一个人的上半身，如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少能比实际体重少3 公斤，也很容易给人留下纤瘦的印象。相反，粗壮松弛的手臂则很容易给人虎臂熊腰的感觉。
局部按摩轻松除“袖”
每天抽出20 分钟进行臂部按摩，可缓解水分滞留，配合含有咖啡因、葡萄柚等具有消脂成分的纤体产品和按摩工具，将毒素排出体外，轻松瘦臂。方法简单，完全可以趁看电视的时候或者泡浴的同时就能完成，秘诀就在于坚持。
拧：虎口包裹住上臂下缘，像在拧毛巾一样，将蝴蝶袖由下往上拧转，反复10次。
捏：利用指腹揉捏手臂下缘，刺激血液循环，让肌肤更好地吸收保养品。
压：利用指腹按压腋下前侧，此乃全身淋巴汇集处之一，经常按压可保气血通畅，还有助消除副乳。