简单瘦手臂操，不信你不瘦

上班一族每天都是朝五晚九的工作着，有时候回到家已经很晚，闲下来的时候哦才发现自己腰酸背疼，精疲力尽。缺乏锻炼让你的赘肉也在一天天的堆积，今天小编为上班族推荐一种手臂操，让你在忙也能瘦手臂的简单动作！

手臂减寸舒压操：

每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操，居家几分钟就能够轻松解除工作疲劳，还能起到紧实手臂的作用。

STEP 1 用手掌压住上臂

左臂肘部成直角向上弯曲，右手握住左臂直角部分。其他四根手指可以抓住另一侧。