美体 > 完美塑形 > 收臂 > 简单瘦手臂操，不信你不瘦(2)
上班一族每天都是朝五晚九的工作着，有时候回到家已经很晚，闲下来的时候哦才发现自己腰酸背疼，精疲力尽。缺乏锻炼让你的赘肉也在一天天的堆积，今天小编为上班族推荐一种手臂操，让你在忙也能瘦手臂的简单动作！
STEP 2 使用反作用力下压肘部
伸展同时吐气，用右手按压左上臂的肌肉，要按压至略有疼痛感(按压位置略偏向肩部)。
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