导语：饮食减肥其实最重要的是简单与健康。具体怎么说呢?健康自不必说。为什么说要简单，你想，饮食减肥如果要做顿大餐那样麻烦费时费力，你还会坚持吗?所以简单健康减肥食谱最受欢迎。就来看一下吧~
一日三餐减肥食谱 饮食减肥重要的是简单与健康
简单健康减肥食谱：
早餐：
在现代科技发展快速的都市生活中，从一大早就开始要忙于去工作，建议每天早上在6：30起床，如果上班不远的话，最好是能坚持每天步行，在洗漱完后，喝一大杯温热白开水，清理肠道，排毒，很重要，然后开始吃早餐——一个苹果、番茄、橙子，鸡蛋牛奶餐适合于本身体质并不那么胖，也不是急需减肥的姐妹们。
上班族“坐”成为了主要保持的动作，而更多的时候忽视了站起来，放松下，建议在一天工作8小时内，每坐半个小时，就站起来放松，可以做扩展运动，下班尽量可以多走走多站站。