手臂粗怎么减 四个瘦手臂运动帮你快速甩掉蝴蝶袖

夏天到了，手臂粗的美眉露出手臂来是不是感觉很没自信呢，快快动起来，小编教大家四个瘦手臂动作轻松甩掉蝴蝶袖。

手臂粗怎么减

找一个篮球坚持拍打半个小时，双手轮流来拍，不要单手拍不然两个手会不一样哦，如果第二天手臂酸痛那就说明在开始燃烧脂肪了。

夏天到了，手臂粗的美眉露出手臂来是不是感觉很没自信呢，快快动起来，小编教大家四个瘦手臂动作轻松甩掉蝴蝶袖。

手臂粗怎么减

做划桨的动作每天坚持十五分钟到三十分钟之间，感觉到手臂酸了就证明在起作用了，这个运动一定要坚持一段时间哦。

夏天到了，手臂粗的美眉露出手臂来是不是感觉很没自信呢，快快动起来，小编教大家四个瘦手臂动作轻松甩掉蝴蝶袖。

手臂粗怎么减

举哑铃是可以起到瘦手臂的作用哦。要是家里没有哑铃可以找大大的矿泉水瓶代替，双手举在头顶，手臂贴耳朵，坚持三秒钟，一组动作保持二十下。

夏天到了，手臂粗的美眉露出手臂来是不是感觉很没自信呢，快快动起来，小编教大家四个瘦手臂动作轻松甩掉蝴蝶袖。

手臂粗怎么减

手臂按压也可以起到瘦手臂的功效，用画圈的方式来按摩，手掌按揉各个穴位，每个穴位保持一分钟。手肘自然弯曲就好。