步入寒冬，是不是对自己的手臂肌肉放松“管理”了？小心！可别等到来年春天，穿上衣柜里的小可爱和性感衣服时看见拜拜肉时大喊后悔。可有什么方法可以瘦手臂呢？下面就来教你瘦手臂按摩和瘦手臂运动，告诉你如何瘦手臂，消灭拜拜肉！
为什么会有蝴蝶袖？
＊举起你的手臂，是否上手臂近腋下处后方，肌肉松弛下垂，举臂挥手时，也会随着摇摆甩动？
Ａ：缺乏运动－蝴蝶袖正好位于上手臂肱三头肌的位置，因为此处肌肉利用机会少（很少运动到），手臂长时间缺乏运动，肌肤弹性不足，就会产生松弛。
＊测量你的BMI值（身体质量指数），是否超过24？
Ａ：过度肥胖－当一个人过度肥胖时（BMI＞24），全身四处堆积脂肪，手臂自然也会跟着变胖。
＊是否BMI值在正常标准（未超过24），但是不喜欢运动？
Ａ：代谢循环能力差－长时间坐着打电脑，造成肩颈僵硬，使得气血循环不良，上半身代谢能力差，手臂也会显得浮肿、松弛。