腰部可以说是很多女性的心头恨，这个部位的脂肪容易形成但却很难减得掉，所以针对腰部的瘦身关键是在于预防而不是后期脂肪囤积形成再去减，下面小编就告诉大家如果想要拥有一个完美的腰线，日常生活中应该怎么做。 1...[详细]
怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！ 1、利用睡眠前，...[详细]
很多女性都希望快速的瘦身减肥，但是却不知道应该采取什么样的强度最有效，什么样的运动燃脂更迅速，下面小编就告诉大家科学运动瘦身到底应该怎么做，针对大部分女性腰部脂肪多度囤积应该采取什么方法。 专家提醒，...[详细]
腰部对于女性来说是最关键的一个部位，很多女性的脂肪一般都堆积在这里，腰部脂肪不仅影响美观，同时也非常危险，容易造成内脏的脂肪偏高，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何针对腰部来锻炼，那么小编接下...[详细]
在办公桌钱久坐的姐妹们，肯定会有小肚子，吃的已经很少，可是小肚子依然鼓鼓的，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法，让你能轻松减掉小肚腩，做个性感小妖精。 瘦腹法一：...[详细]
冬天外面天寒地冻，人也越来越懒。办公室里，中午吃午餐叫外卖，一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上看电视，然后就上床睡觉了，长此下去小肚腩不找你都难。冬天该如何收腹减肚子呢？教你5...[详细]
每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变...[详细]
年龄的增长，久坐不动的办公室生活，不健康的饮食习惯，这些都在不知不觉中夺走了你原本漂亮的 臀部曲线 。那么，如何才能保持迷人的曲线，重塑少女时代诱人的吸引力？ 夏日裙装别让 臀形 泄露年龄 夏日裙装别让臀形...[详细]
导读：腰部赘肉惹人烦，让腰腹恢复平坦当然要做瘦腰运动，那么我们该如何做呢？下面给大家介绍几个动作都是针对美腿瘦臀的的减肥，赶紧学起来吧！ 腹部训练 双手撑住椅把，收起双腿尽量与身体贴近，身体后倾，同时双...[详细]
春天已经到了，夏天还远吗？！如果你又懒又忙，实在没有时间和精力雕琢身体曲线怎么办？别着急，先看看塑身工具吧，它们可是懒MM的贴心好帮手。这些化繁为简的小物件，能为你在露肤季秀出更完美的身材！ 1、推脂按摩...[详细]
如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。 1.半蹲 两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿...[详细]
纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥...[详细]