有台湾宅男女神之称的安心亚日前出席某丰胸产品代言活动，无视非议的袒露出傲人D罩杯事业线，引来无数眼球。自信的她称根本不担心走光问题，只担心衣服撕不破！对于丰胸，在圈内自己 …… 号称台湾宅男女神之的安心...[详细]
春节期间你是不是由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动， …… 春节期间你是...[详细]
现在我们来介绍最具平坦腹部的有效3招儿，每招儿2步，纠正你最容易出错的1步。坚持12周练习，美腹修型成正果。练习一：静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌练习二：垫上半 …… 现在我们来介绍最具平坦腹部的有效3招儿，每...[详细]
纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油 …… 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追...[详细]
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心 …… 在这个戴项链...[详细]
材料：基围虾（350克）、青豌豆（半碗）、鸡蛋（1个）、红菜椒（1只调料：油（5汤匙）、料酒（1/3汤匙）、盐（2汤匙）、鸡粉（1/2汤匙）、生粉（1汤匙）第一步 …… 材料：基围虾（350克）、青豌豆（半碗）、鸡蛋（1...[详细]
使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲 …… 使腰变细的毛巾操 必备用品：毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正...[详细]
全身最容易胖起来的部位，大概就是小腹吧！为解决这一难题，我向大家推荐每天进行指压，伴之以节食和运动，会收到异想不到的效果。指压会促进细胞的功能，使体内脂肪不易堆积，对健康和美容都大有 …… 全身最容易胖...[详细]
现在的女孩都是爱吃又怕胖，面对美食只能强忍。其实只要吃对了丰胸食品，不但吃不胖，还能丰胸。1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物 …… 现在的女孩都是爱吃又怕胖，面对美食只...[详细]
一、左臂抬平手心向外，大拇指向下，看PP应该能明白的。二、右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上三、双手同时抓紧两小臂四、把3的动作延续，把小臂 …… 一、左臂抬平手心向外，大拇指向下，看PP应该能明白的。 ...[详细]
雅的支撑蘸地式和坐立扭转式可以缩小你的腰围，强化你的背部，拉长你的脊椎，让你看起来更加的修长、优雅。在你做这些动作的时候(最好每周做3次或者4次)，或者是做一些平缓的动作时，注意保 …… 雅的支撑蘸地式和坐...[详细]
长久坐在办公室很容易导致赘肉堆积在腹部，想要消灭这些赘肉我们需要借助一些简单的小运动。下面小编就教你一组瘦腰运动。快来学学吧！ …… 长久坐在办公室很容易导致赘肉堆积在腹部，想要消灭这些赘肉我们需要借助...[详细]