1、蛋白质摄取不足。不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰 …… 1、蛋白质摄...[详细]
春节期间，许多人难抵美食的诱惑，再加上缺乏运动，所以身上都长了一圈肉肉。节后想要恢复 …… 春节期间，许多人难抵美食的诱惑，再加上缺乏运动，所以身上都长了一圈肉肉。节后想要恢复苗条，先不要着急，看看小编...[详细]
为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……小编为你盘点的七大美胸招数。方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3 …… 导语：为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性...[详细]
经过一个长假的大吃大喝，你的腰腹部一定胖了不少吧。春节过后赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮腰再也不是梦想 …… 经过一个长假的大...[详细]
纤纤细腰，盈盈一握。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。做个“腰”精又何妨？明白软肋在哪，更能惊艳出...[详细]
第一套：躺平，双腿并拢向上伸直?运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直?离开接触面。然后慢慢放落。重复次数依自己的能力来衡量。 …… 第一套： 躺平，双腿并拢向上伸直?运用腰腹部的力量。 背和臀部也同时向...[详细]
乳房是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。下边的八级乳房护理措施 …… 乳房是身体老化得最快的部位之一。...[详细]
1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。3.维持握拳上举的 …… 1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同...[详细]
不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。 …… 不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各...[详细]
根据哈佛大学研究发现，“快乐运动1小时，可以延长2小时的健康寿命”，而且不一定要激烈运动才有效，每天只要累积至少5千步以上的快走，原本不活动、肥胖的中年妇女，2、3个就可减轻1至2公 …… 根据哈佛大学研究发...[详细]
腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的，时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈，用呼啦圈减肥需要注意哪些问题呢?呼啦圈不要选用太重的呼啦圈有一些重 …… 腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的，时下又...[详细]
凹凸有致的身材大家都想拥有，若是能没有手术的疼痛与风险便可美梦成真自然是最理想的。这个春天你不妨给胸部做个面膜吧，有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使 …… 凹凸有致的身材大家都想拥有，若是...[详细]