节后快速瘦身 四法帮助你

春节期间，许多人难抵美食的诱惑，再加上缺乏运动，所以身上都长了一圈肉肉。节后想要恢复 ……

春节期间，许多人难抵美食的诱惑，再加上缺乏运动，所以身上都长了一圈肉肉。节后想要恢复苗条，先不要着急，看看小编为你准备的节后减肥大法吧！

盲目节食会伤身体

冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。春节里，由于吃得好睡得多，体重很容易就长上去了。但如果节后马上就采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。减肥从来就不是三五天可以速成的，所以，节后减肥不可操之过急。