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节后快速瘦身 四法帮助你(8)

来源于:未知2011-06-22 14:36编辑:vdolady
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三餐尽量选择脂肪含量低的食物,但要注意蛋白质的补充,如吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含丰富纤维质及热量较低的蔬菜,如韭菜、冬瓜、黄瓜 ……

三餐尽量选择脂肪含量低的食物,但要注意蛋白质的补充,如吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含丰富纤维质及热量较低的蔬菜,如韭菜、冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等。水果中,西瓜和苹果的消脂作用也不错。少食油炸、油煎等食品。节后不要再为臃肿的身材而感到烦恼了,只要你按照以上的方式做,相信不仅就能恢复苗条哦!

图说天下
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