1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。 …… 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸...[详细]
在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。“吃”，是一种非常简单而 …… 在这个“女人不...[详细]
女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点 …… 女性的腰部，不仅是风景，...[详细]
乳房是女人美丽的一个象征。可是，各种疾病都在随时伺机女人的美丽，其中乳腺癌可以说是乳房最大的敌人。不过，不必过于恐慌，教你8个关爱乳房小方法，保持乳房的健康美丽。 …… 乳房是女人美丽的一个象征。可是，...[详细]
仰卧举腿平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面(或地面)，双手握紧床头固定上体，双腿同时上举、同时放下，反复多次。做动作时要注意：1.身体容易晃动，可找伙伴顶 …… 仰卧举腿 平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴...[详细]
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。(1)慢慢放入浴入，并调至到要求的温度。(2)用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。(3)进 …… 浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。 (1) 慢慢放入浴入，并调至...[详细]
两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面（无须触到地面），恢复直立；向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每 …… 两脚分...[详细]
桂圆红枣汤功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！用料：红枣去籽100克、桂圆100克、水适量做法：1、将水煮 …… 桂圆红枣汤 功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有...[详细]
纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就会显得老气，那么为 …… 纤细的腰和浑...[详细]
拍打操促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。 …… 拍打操促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形 步骤： 1、双手交...[详细]
美乳要有营养“如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的，除非她们家有特别的遗传因子，否则根本没有可能。”伊贝丝郭老师解释说，乳房基本上是由一种脂肪组织构成的， …… 美乳要有营...[详细]
?苹果型身材的人能练出纤纤细腰吗？苹果型身材尤其需要进行腰部练习。因为属于这类身材的人腰部最容易堆积脂肪，稍一放松，就可能由一只“小苹果”变成“大苹果”。 …… 苹果型身材的人能练出纤纤细腰吗？ 苹果型身...[详细]