点击图片进入下一页 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要...[详细]
点击图片进入下一页 韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 韩式瘦身操侧踢动作 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，...[详细]
点击图片进入下一页 Part1、日常习惯加快美腿速度 在美腿实战中，每一个细节都很重要。 STPE1、走路 走路是纤腿的一大有效方法，每天要尽量腾出走路时间，且走路时应背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿部移向脚尖...[详细]
点击图片进入下一页 PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 大腿变粗的原因 二郎腿能使腿变粗 平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、大腿变粗的主要原因。不良的坐姿也会让身体感到疲劳，跷二郎腿会让骨盆弯曲，大腿...[详细]
点击图片进入下一页 美腿的标准不在长 每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦! 步行...[详细]
点击图片进入下一页 1、靠着墙蹲 重要性：因为它锻炼到了股四头...[详细]
你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧!很有效哦!只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。 点击图片进入下一页 A 粗脚踝变细 STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手...[详细]
点击图片进入下一页 一、大腿前部(60秒) 1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。 2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。 二、大腿后部(60秒) 1.屈膝...[详细]
点击图片进入下一页 下面小编就教你用饭后散步时间来瘦腿或用睡前的时间来做瘦腿操，就能让白领女性轻松拥有美腿。 花样散步方法也能减肥瘦腿 散步是个很好的习惯，俗语有云饭后百步走，活到九十九，散步不仅能帮助...[详细]
小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。 点击图片进入下一页 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每...[详细]
点击图片进入下一页 打造修长美腿 是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。 1、强健小腿肌肉，抬起你的脚跟 为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事...[详细]
点击图片进入下一页 理想身材的完美比例 1.上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合黄金分割定律。 2.胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3.腰围：在正常情况下，量腰的最细部...[详细]