导语：零食是生活中不可缺少的，越是减肥就越容易嘴馋，零食的热量高大家都是知道的，既然吃零食避免不了的话，那么小编就教制作一款低脂的零食和如何有选择性的去购买低热量的食物，尽可能的避免体内热量的增加，减...[详细]
导语：巧克力一直是减肥名单中的其中一个，跟肥胖是挂钩的，很多人是直接会屏蔽掉掉的，可是巧克力真的不能吃吗?吃了真的就会爆肥吗?其实在日本巧克力反而是一直美容瘦身的零食，只要吃的正确，就难能很好的瘦身美容...[详细]
导语：减肥期间除了在一日三餐上进行控制饮食之外，还有的就是一些不可缺少能帮助减肥的食物，像低脂酸奶、鸡蛋这些食物都是减肥的好帮手，多吃下面几种食物保证能为你快速的分解掉脂肪哦，下面来看看都有哪些食物吧...[详细]
导语：低脂只是成了减肥人群必备的食物，为了防止热量的增加低脂食物是最好的选择，有很多人对低脂食物都不是很了解，分不清哪些是低脂的，那今天呢小编就为大家推荐八款超低脂的食物，大家可以放心的吃哦。 NO.1 豆...[详细]
导语：减肥期间可千万别乱吃东西哦，每天都要保持体内的热量不要超标，对食物的摄入要控制严格一些，有些食物的热量是非常高的，可别一时没控制好，就让热量超了哦，要吃的话就要吃一些哟助于减肥的食物，这样才能有...[详细]
导语：你造月饼的热量有多高吗?你造吃一个月饼会长多少肉吗?一个月饼已经超出一顿正餐的需要了，喜欢吃月饼的你可要注意了，别让你的身材变得和月饼一样肥圆，大家不妨可以在家试试自己动手DIY月饼啊，为大家推荐一...[详细]
导语：除了正常的进餐之外，一些水果等食物是减肥期间不可缺少的食物，一些食物中所含的营养素可是脂肪的克星哦，对于大便困难的人而言，这些水果还具有很好的润肠通便功效，减少体内毒素的堆积，来看看小编为大家推...[详细]
导语：俗话说的好每逢佳节倍必长肉，三天中秋小长假在家过的还算滋润吧，月饼、烤肉什么的都吃的比较嗨吧，有不有感觉身材有微胖的感觉呢，很多人的体质易胖，随便吃点都会长肉，那么在挑选月饼的时候呢，一要选择一...[详细]
导语：减肥在饮食方面一直强调的就是低脂的食物，食物是直接导致肥胖的最主要的因素，所以在食物的选择上面一定要偏向低脂食物，控制食物是最直接有效的减肥方法，减少脂肪堆积，避免体重的增加，一些低脂食物推荐给...[详细]
导语：减肥期间嘴馋怎么办?越是减肥的时候就越想吃零食，那么该如何解决减肥期间想吃零食的问题呢，零食并不一定要薯片、饼干之类的食物，也可以是坚果之类具有膳食纤维食物，这样既可以帮助减肥，又解决馋嘴的问题...[详细]
导语：减肥就要从饮食上下手，现在的肥胖都饮食造成的，所以在饮食的上面要进行的严格控制，除了控制禁止摄入一些热量高的饮食外，还得多吃一些有助于减肥的食物，多吃一些具有丰富膳食纤维和饱腹感的食物，这样可以...[详细]
导语：吃是人类每天都要做的事情，但是对于吃货而言却是每时每刻都要做的事情，吃的多了动的少了，体重自然也就上升了，对于吃货而言不能吃东西的话实在是太残忍了，如果真的要吃的话就吃一些对身体健康有帮助的食物...[详细]