哑铃和健身球常用的健身用具，正因为常见，所以很多人对它熟视无睹，忽略了它们在健身减肥方面的巨大作用。下面教你利用哑铃和健身球这类常见健身用具做局部减肥动作，帮你迅速达到减肚子瘦四肢的效果，轻松甩掉赘肉...[详细]
春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀...[详细]
完美的身材除了要有傲人胸部外，腰线及大腿也是不容忽视的重要方面。我们都知道很多局部减肥方法对局部微调身材都是很有效的，下面就分享2个方法微调局部身材曲线，帮你解决梨形身材，轻轻松松瘦腰瘦大腿，迅速塑造...[详细]
常听某些减肥的妹纸说就想让腿再细点让肚子小一点让胸挺起来其实很多时候，我们面临的减肥瘦身问题都是这种局部的问题。那么什么才是最有效的局部减肥方法呢?下面小编分享适合懒人的局部减肥操，让你在室内轻松健身...[详细]
提起女人的虎背熊腰，小编首先想到的就是袁立，此女其他方面不算突出，但是后背确实够厚的。大家还记得她在那年华表奖颁奖礼上的透视装吧?怎一个晕字了得呀。虽然以前一直挺喜欢她的，但是那次之后，小编觉得自己真...[详细]
虽然脸上没有皱纹，可是小编觉得自己越来越接近于中性人了，身材不够完美，曲线神马的也不明显，这就是衰老的前兆了吧?小编不甘心这样，从现在开始，要为自己的身材曲线努力了。下面分享局部减肥操，全面雕琢曲线，...[详细]
久坐一族疏于运动，下半身势必由于脂肪、毒素的堆积，似乎难逃肥胖的宿命。下半身肥胖也是让妹纸们头疼的问题之一，节食、运动等对瘦腰腹很有效，可是对下半身的赘肉就不那么给力了。下面推荐一套局部减肥按摩手法，...[详细]
完美的身材不仅指体重的多少，更是各部位的线条是否和谐统一。当瘦刚瘦，当肥则肥才是理想中的好身材。那么，如何完美身材曲线，打造完美身材呢?小编教你5个局部减肥操，让你从头美到脚，塑造魔鬼般的完美好身材。 ...[详细]
肚上的赘肉最招人烦啦，年纪不大却成了腹婆，动辄被人唤为大妈，着实让人懊恼...[详细]
便秘是秋冬多发症，天气干燥，摄取入水分不足，很容易就便秘了。大家都知道，便秘是减肥的大敌，要想让秋冬减肥无阻力，便秘问题是不能忽视滴。下面小编分享升级版治疗便秘方法，有效治疗便秘，轻松消灭下半身肥胖。...[详细]
大S嫁为人妻之后就开始规划自己的生子大业，之前过度减肥的她现在拼命增肥，臀部下垂明显，小编不得不提醒说，豪门生子也要注意身材啊！像你的妹妹学习一下吧，三个孩子的她屁股依旧翘翘的。当然其他明显也有很多缺...[详细]
久坐一族，下半身得不到有效运动，腿、腹、臀等部位最容易堆积脂肪，肥胖也就成了难以避免的杯剧。下半身曲线不容忽视，今天小编就分享一套局部按摩减肥手法，帮你有效瘦腿、收腹、翘臀，一套动作完美雕琢下半身曲线...[详细]