戒掉小肚子滋生坏习惯 从根本上消灭小肚腩 常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样，再配合一...[详细]
专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。 很多人长了小肚子之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强...[详细]
鹅蛋脸和瓜子脸被称为东方美人脸，因为这两种脸型的五官比例与中国自古总结的三庭五眼和国际上通用的面容黄金分割1：0.618相近，然而在现实生活中并非人人都能天生就拥有美人脸，所以，才有了瘦脸的出现。副标题 1、...[详细]
对大腿感到自卑的mm，大腿的问题都集中在轮廓线上，大腿表面很肥以及股关节有又硬又深的凹痕。存在这些困扰的mm，大都是年轻时经常运动(或正在运动)，身体用力很容易，卸力却很难，而且食量很大。 发达的肌肉，很容...[详细]
在众男星纷纷参加跳水节目大晒人鱼线的同时，女星们也兴起了练马甲线的风潮：结实的小腹，性感的线条让人称羡。相较于挤挤总会有的事业线，拥有马甲线的女性所呈现的体态更加诱人且具健康美，这两条肌肉甚至可能比胸...[详细]
长着小粗腿的你是不是对那些拥有修长美腿的MM们羡慕不已?怎么才能让自己也拥有那样迷人的双腿呢?方法是有的，还等什么快来看看下面分享的八个小技巧，让自己也拥有迷人双腿吧! 大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不...[详细]
大象腿、萝卜腿是MM们都不想拥有的，不但穿不了很多衣服，还会降低自己的自信。下面教大家怎么瘦腿，不到一周就能见到你想要的效果，让你拥有性感美腿。 【方法效果】 1.软化肌肉：可以放松大腿肌肉，改善肌肉紧绷。...[详细]
女歌手Karey让人看起来总是充满了活力与魅力，她是如何保持着有人的身材呢?去看看她的示范吧。 【伸展背部】 可伸展背部和大腿后方，双脚打开两个肩膀宽，并打直，视筋骨软度尽量下压，停留约10-15秒，可重复做3回。...[详细]
腿部粗壮的女生要怎么办，要知道再瘦的人有了一双象腿看起来都会很胖。为什么模特看起来那么高挑，那是因为修长美腿帮的忙。不要羡慕嫉妒恨的看别人的大长腿了，赶紧跟上时代的步伐，动起来吧，你也能拥有修长美腿。...[详细]
第一套： 躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸身体此时成屈型。 试着让双臂和两腿互相碰触到。 可依自己的能力来决定每次运动重复次数。副标题 第二套： 躺平，双腿并拢向上伸直?...[详细]
1、饭后离椅 小S认为，如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。副标题 2、敲胆经 小S说，由于敲胆经可以使胆经...[详细]
大象腿、萝卜腿是美眉们的致命伤，为了摆脱粗腿，美眉们会想尽各种办法。其实饮食瘦腿的功效也是很明显的。只要掌握了药店，就能在享受美食的同时还能瘦腿哦。 1、补充钙质补钙也可以瘦腿?答案是是的。钙质可以让神...[详细]